Второй день «Недели здорового образа жизни»

Мы продолжаем обозревать события акции «Неделя пропаганды знаний о здоровом образе жизни». 5 апреля выдалось весьма насыщенным и богатым на городские мероприятия. Если старт отличился организованными спортивно-развлекательными активностями, то на второй день игарчане могли подробнее узнать о теоретической основе здорового образа жизни.

Интерактивную беседу «Аспекты здорового образа жизни» в городской библиотеке им. И. Д. Рождественского посетили ученики 8 и 11 классов нашей школы.

Перед началом беседы ребят ознакомили с общей информацией о проходящей акции, а также с выставкой «Аспекты здорового образа жизни», где представлялись книги, посвященные теме ЗОЖ, правильного питания и поддержания режима дня, важности двигательной активности, здоровой психоэмоциональной обстановки, общего укрепления иммунитета и другим аспектам ЗОЖ.

Интерактивная беседа разделялась на 2 блока: один из них посвящался вреду табакокурения и алкоголя, второй – опасности употребления наркотических веществ.

«Что же содержится в сигарете? – знакомство с первой темой начала заведующая отделом Алена Леонидовна Гайнетдинова. – Две основные группы – это никотин и различные смолы. Последние полностью покрывают легкие человека и с большим трудом выводятся из организма. Ежедневное курение, особенно в больших объемах, приводит к раку легких, гортани, языка, вредит дыхательным путям. Никотин вызывает привыкание и зависимость, ведь чем больше мы курим, тем больше показатель сердечных ритмов. Бросая эту привычку, человек начинает испытывать стресс, ломку, депрессию».

Ребятам предложили утверждения, с которыми они соглашались или опровергали. Одно из таких – «легкие сигареты приносят меньше вреда», вызвало бурное обсуждение. Мнения разделились: кто-то считал, что концентрация вредных веществ в легких сигаретах снижает риск значимых последствий, другие утверждали обратное. Как оказалось, вред табакокурения не зависит от этого фактора: одинаково небезопасны как современные электронные сигареты, так и обычные, или «облегченные».

Ребятам показывали мультимедийные материалы, наглядно демонстрирующие весь вред, который может принести привычка «затянуться дымком».

«Этиловый спирт, содержащийся в алкоголе, влияет на пищеварительную функцию, центральную нервную систему, печень, слизистую оболочку и при частом употреблении приводит к деградации, потере контроля над своими действиями», – рассказала Алена Леонидовна, начиная рассказ о вреде спиртного.

По окончании первого блока го-стям предложили небольшое упражнение, которое основывалось на подборе здоровых альтернатив тому, что дает употребление спиртных напитков человеку. Ребята быстро нашли пути решения, поняв, что расслабление легко достигается прогулкой на свежем воздухе, а разговор с другом поможет разобраться с эмоциональным состоянием.

Библиотекарь Любовь Александровна Карпухина раскрыла следующую тему беседы: наркотики и наркомания. С гостями провели небольшую игру, в которой выявляли правду и мифы о наркотиках и зависимости.

«Наркомания – самая вредная привычка, которую человек выбирает себе сам. Вам стоит знать, что наркотические вещества не участвуют в естественных процессах организма, они разрушают наше сознание, психическое и физическое здоровье. Лечение от наркозависимости долгое, тяжелое и дорогое. Оно не дает результата окончательного выздоровления».

Слова Любови Александровны о вреде наркотиков подкреплялись и видеороликом врача-нарколога, рассказывающего о действиях наркотических веществ в человеческом организме.

Ребята охотно отвечали на вопросы, делились опытом из своей жизни и ситуациями, которые происходили с их знакомыми. В конце беседы они могли оставить свои мысли на подготовленном ватмане, написав личные ассоциации с понятием здоровым образом жизни, а также сделать совместное фото.

Музей вечной мерзлоты тоже присоеднился к акции и подготовил для игарчан лекцию и творческое занятие «Здоровый образ жизни моей семьи», которые прошли в экспозиционно-выставочном центре. Как можно догадаться из названия, мероприятие подразумевало семейный характер, и многие жители города пришли со своими детьми, возлюбленными, родными.

Атмосфера действительно складывалась очень домашняя и дружеская, а семейные коллективы быстро придумали оригинальные названия своим командам. Ведущая лекции Ана-стасия Братчикова делилась интересными фактами про здоровый образ жизни, задавала участникам наводящие вопросы о правилах распорядка дня в их семьях, занятиях спортом, составлении правильного рациона. Команды обсуждали и делились любимыми местами, в которых можно заняться активным отдыхом и с поль-зой провести досуг.

Мероприятие также включало в себя тематический квиз с самыми разнообразными вопросами и игру «Крокодил». Хоккей, бадмингтон, стакан с лимонной водой, баскетбольный болельщик – казалось бы такие простые слова, однако, участникам пришлось постараться не только отгадать их, но и показать без слов так, чтобы другие уловили суть.

Пока жюри удалилось для подсчета баллов, участники изображали на листах бумаги здоровый образ жизни в их семье.

По результатам квиза, команде «Витаминки» (семья Семёновых, Натальи, бабушки Татьяны и сына Дмитрия) присудили номинацию «Самые спор-тивные», «Пилоты ББ1» (семья Киреевых, Анастасии и сына Юрия) отметились в номинации «Самые артистичные», а семейный коллектив «Спортики-котики» (семья Данила и Рамили Косныревых и дочери Полины) взяли первенство в номинации «Самые харизматичные». Победителями стала команда «Звездочки» (семья Семена и Зои Шевчук, и дочери Есении).

Все команды получили не только памятные грамоты, но и уникальные медали, сделанные сотрудниками музея.

Н. НЕПОКРЫТЫХ.
Фото автора.