Как защититься от ОРВИ и гриппа

В Красноярском крае по расчету прогноза, проведенного Управлением Роспотребнадзора по Красноярскому краю, начало сезонного эпидемиологического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ можно ожидать с 5–7 недели 2022 года (конец января – первая декада февраля). Для районов Крайнего Севера этот период сдвигается на пару месяцев вперед в связи с погодными условиями.

Возбудители гриппа и ОРВИ, в том числе коронавирусной инфекции, передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем.

При ОРВИ, в том числе коронавирусной инфекции, – острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый, вплоть до одышки и так далее.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градуса), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3–5 день заболевания, выздоровление на 8–10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчивым к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологией и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа, ОРВИ, в том числе коронавирусной инфекции, является иммунизация. Иммунизация снижает риск заражения гриппом, ОРВИ, в том числе коронавирусной инфекцией, и защищает от появления осложнений. При введении в организм вакцины происходит выработка защитных антител, которые стимулируют иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Привиться против гриппа необходимо в осенний период, перед началом эпидемического подъема заболеваемости гриппом, так как иммунитет формируется 2–4 недели после прививки. Сохраняется иммунитет в течение года.

Вакцины против гриппа и коронавирусной инфекции можно ставить с перерывом в месяц. Если вы прививаетесь от ковида, то нужно пройти полный курс вакцинации и от этого момента считать месяц. Если вы сначала привились от гриппа, то перед прививкой от COVID-19 также следует подождать четыре недели.

Для того, чтобы предупредить заболевание, необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу после возвращения домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и другое.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком, – это снизит риск заражения.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих, поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

За более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ, можно обратиться к специалистам территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю в Туруханском районе по телефону: 8(39190)4-44-92 или 4-45-92.
Будьте здоровы!

И. о. начальника отдела И. ХАЛЮЗОВА.